ゆっくりとした呼吸とやさしいヨガのポーズで、体も心もストレスから解放されてリラックス～。自分と向き合う時間をもつことで、少しずつ変化していく気持ちや体を楽しみましょう。姿勢もスッキリ☆アンチエイジングにもつながります。

20:30〜21:30

波佐見町総合文化会館

月２回（隔週土曜日2・4週）

1,800円

要ストレッチマット

「日常生活で姿勢を意識するようになった」（40代女性） 「身体が柔らかくなった」（40代女性） 「呼吸を気をつけるようになった」（50代女性）

名　前：野中　祐貴子（のなか　ゆきこ） 資　格：全米ヨガアライアンスRYT200　Yoga　instructor