体の内側にある筋肉を無理なく鍛えるピラティスは、下腹部の引き締め効果や体や骨盤の歪みを改善し、肩こりや腰痛も解消出来ます。また、新陳代謝を高めた り、姿勢も良くなりますよ。大きくゆったりとした呼吸と動作で、普段使っていない筋肉を動かしたり、固くなっている体をストレッチして、リフレッシュしま せんか？はじめての方大歓迎です！

19:30〜20:30

波佐見町総合文化会館

４回（毎週水曜日）

2,500円

要ストレッチマット

「身体のラインがきれいになった」（30代女性） 「ウエストにくびれが出来た」（30代女性） 「レッスンの翌朝はスッキリ目が覚める」（30代女性） 「２年間通った整体から卒業できた」（40代女性） 「肩こりが良くなった」（30代女性） 「身体が軽くなった」（50代女性）