タイ語でルーシー（ 仙人）ダッ（ ストレッチ）トン（ 自分）＝「仙人体操」と呼ばれる健康法を取り入れた講座。血液やリンパの流れに影響する「足」を鍛えて刺激するポーズが多く、足痩せや、お腹周りのダイエットにも効果的ですよ～☆

19:30〜20:20

波佐見町勤労福祉会館

４回（毎週月曜日）

2,500円

特になし

要ストレッチマット

「よく眠れるようになった」（30代女性） 「肩こり、腰痛が改善された」（40代女性） 「先生の指導が楽しい。普段から姿勢をよくすることを意識するようになった」（50代女性）