肉体の動きと呼吸を連動させて、自律神経を整えていきます。簡単なポーズを、ご自身の心地良い可動域で行い、呼吸と身体を感じて心身のバランスのとれた調和の状態へ整えていきます。

13:30～14:30

波佐見町総合文化会館

４回（毎週金曜日）

2,500円

要ストレッチマット

「少人数ですが、楽しく和気あいあいとやっています。入会後は、疲れにくくなりました」（50代女性） 「わかりやすい指導が、私にはピッタリ。毎週金曜日が待ち遠しいです。そして何より友達が出来たことが良かった（笑）」（60代女性）

インストラクター名：井福　美香 取得資格： ・GFIグループエクササイズフィットネスインストラクター（公社）日本フィットネス協会認定 ・認定ヨーガ療法士（社）日本ヨーガ療法学会認定 ・アロマテラピーアドバイザー（公社）日本アロマ協会認定