ストレッチにより、カラダの深部の筋肉に沿って張り巡らされているリンパに刺激を与えることで、リンパの流れを良くして代謝をＵＰさせます。簡単な動きで深部の筋肉を鍛え、カラダの歪みや肩こり、腰痛といったカラダの不調の改善を促します。

特になし

20:35〜21:20

波佐見町総合文化会館

2回（隔週水曜日１・３週）

1,200円

要ストレッチマット

「レッスンの後には体がほぐれてすっきりして、すがすがしい気持ちになる」（50代女性） 「レッスンに通い始めた頃と比べて、体が軽くなり疲れがとれやすくなった気がする」（50代女性）