加齢は〝華麗〟と捉え「若々しく年を重ねる！！」をテーマに取り組んでいます！　60代から70歳以上の方まで平均寿命を目指すのではなく〝健康寿命を伸 ばす〟を目標に掲げています。姿勢の保持や自立した日常生活に必要な「筋力アップ運動」、心臓や肺の機能を高める「かんたんエアロビック」などを実施して いますが、脳の活性にも効果的なプログラムとなっています！　
　参加の皆さんはいつも笑顔で会話も弾み、交流の場としても役立っているのではないでしょうか！！

10:00〜11:00

波佐見町総合文化会館

主に60歳以上

４回（毎週月曜日）

2,300円

要ストレッチマット

「体調が改善された」（60代女性） 「脳トレ（スクエアステップ）の運動が楽しい」（60代女性） 「楽しく運動できるので、長く続けられる」（70代女性）