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ZUMBA(ズンバ)

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 ZUMBAとはラテンを始めとした世界のダンス音楽を取り入れたダイナミックで、楽しくて、運動効果の高い、エクササイズです!速いリズムと遅いリズムに 合わせた有酸素運動で心肺機能を向上させ、カロリー消費でシェイプアップを!後半は体幹トレーニングとヨガの要素を取り入れたストレッチで筋バランスを整 えます!

01jikan.gif 10:00〜11:00

01place.gif 波佐見町総合文化会館

01kaisuu.gif 2回(隔週火曜日2・4週)

01tukikaihi.gif 1,400円

01sonota.gif 要ストレッチマット

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「活力ができた」
「身体を適度に動かせて、楽しんで出来る」
「インストラクターの指導がとても良い」
「年齢に関係なくできる」
「教室の雰囲気が良いので長く続けられる」(50代女性)
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